芎

1.

壓力只是客觀的事實，焦慮卻是主觀的糾結，而壓垮我們的，往往是後者。

因為焦慮，真的是一種有毒的情緒。(P.45)

2.

記得每天留意點時間給自己，好好地和自己對話，聆聽自己內心的聲音，好好面對和自己的關係，就是愛自己最好的方式。(P.95)

3.

除了安排時間的技巧以外，更重要的是，我們要知道自己想要什麼，明白自己需要什麼，才不會總是現在不甘心的情緒裡。(P.63-64)

4.

當你變成甚麼都想要靠自己，一些以往覺得很簡單會讓自己很開心的小事都不重要時，慢慢地妳會發現，周圍的人也不會再那麼溫柔地對待你了。(P.85)

5.

真正的成熟，不是表面上看起來理智穩重，而是內心的強大。(P.86)

6.

言語是有力量的，言語帶來的傷害，也是一種冷暴力，那樣的傷害，要修復往往要花更長的時間。...當遇到困難時，我們的所作所為，到底是為了解決問題，還是只是像個還沒成熟的孩子一樣，不斷地指責別人，而不反省自己？(P.94)

7.

人的互動是很奇妙的，當你鬆下來時，一旦不緊繃，也許更能接納更多可能，更多不同的愛跟關心流動著。當你回歸一個孩子最單純的狀態，陪著他們笑、陪著他們瘋，其實那比什麼都讓他們滿足。(P.137)

8.

很多習慣把「我老了」掛在嘴上的人，表面上看起來是認老、是接受現實，但其實只是把年紀當成是放棄的藉口，每當他們不想嘗試，甚至是不敢嘗試時，動不動就說「我老了...」.....((P.73-74)

9.

當你願意把自己柔軟的一面展現給別人看時，別人會感受到你的信任，自然而然地也會敞開真心去信任你。當身邊的人都願意用真心對待你時，你當然是好命的。所以女人要能獨立，更要能溫柔，懂得撒嬌，也是一種溫柔的呈現。(P.171)