芎

句摘

1.

一段關係中百分之七實的問題盡皆無解。......為了一個無法達成的解答而奮鬥，無異於唐吉訶德與風車為敵。如果我們最終能放棄這場奮鬥，我們就有可能相互理解與妥協。因為這時我們將不再以對方阻撓解答為由，去憎恨對方。(P.30)

2.

我們藉由在關係中將自己分離出來，就能在關係裡為自己渴望的安定找到一個位子。(P.68)

3.

欲讓人感覺不確定的關係，解釋清楚就更顯得急迫，卻也更難開口。老把分手掛在嘴上，等到伴侶關係真的令人質疑的那天到來，分手好像變得不十分嚴重了。所以，不要輕易放過分手的威脅，要解釋並且收回去，這點很重要。(P.89)

4.

留時間給伴侶，不僅對共同體驗是借以及探索彼此非常重要，留時間給另一伴也意味著：「我陪伴你，因為你很重要。」(P.98)

5.

如果我們認真看待我們的伴侶關係，它就是一種馬不停蹄的注意力訓練，不斷的重新認識我們的伴侶，不讓他消失在我們自以為的想像中。(P.103)

6.

父母的愛帶有某種欺騙的性質。......父母會讓子女誤以為自己大過一切。當我們身為情人時，我們很容易流連在子女的角色裡。我們的身心有一部分會不自覺地期待著甜蜜、溫馨又安全的童年能延續下去。(P.127)

7.

順從討好雖是解決緊張局勢的試圖，但它卻迴避了解決緊張局勢的必經之路：暢談彼此之間的疏離和彼此所面臨得受迫、難過的感受。不怕衝突，才有可能挽救失望。(P.133)

8.

為了能夠共同生活，你、我是相似的，這點有其必要。然而，為了發現自我，我們則需要差異性。(P.136)

9.

在兩人弄擰了的時候，只要我們認為自己不再受到免於貶抑和拒絕的保護，說笑只會讓我們覺得自己不受重視。這時我們反而會感到，我們的伴侶或許是故意拿我們的弱點開刀。(P.143)

10.

我們逐漸領悟到了感覺和同理心的威力，感覺以及感同身受屬於主動積極的行動，因為感覺並非倉促形成的東西，而是一股十分強大的力量。聆聽伴侶說話，了解他的心聲，與他感同身受，才是真實的解決之道。(p.236)